Tertekan? Apa Nak Buat Ek?

by fiezaradzi on 15 June 2011 · 58 comments

Assalamualaikum,

Lama sungguh kan sepi? Sejak akhir-akhir ni, banyak hal la. Anak-anak kurang sihat, jadi si mak pun tak sihat mana, sebab berjaga malam. Tapi, tidur gak la kan.. Ni le kehidupan ada anak.. Bila dah anak kurang sihat sikit, mak pun tidur tak seberapa, nak update blog pun idea hilang.. Susah nak korek-korek idea bila mood dan minda tak sebaik mana. Jadi, timbullah istilah tension dalam diri..

Tension ke? Bukan sebab ni, tapi ada beberapa perkara lagi. Bercakap mengenai tension atau dalam bahasa sebenar, tekanan, apa yang korang buat? Tipulah kalau tak pernah sehari atau sekali pun tekanan ni hadir dalam kamus kehidupan kan.. Memang happy betul kalau de macam tu.. Apa nak buat ek kalau tekanan ni melanda…

MAKAN BANYAK-BANYAK

Kes ni leh jadi sebab dah rasa tak tau nak buat apa, last sekali pergi kedai best, tak pesan makanan sedap-sedap. Kira salah satu cara memanjakan diri la ni. Tapi jangan terlebih manja lak, silap-silap bila tekanan dah hilang, sekali tengok tekanan lain pulak timbul. Tekanan darah sebab badan terlebih berat dan lemak..

BERJALAN-JALAN/ BERSIAR-SIAR

Ni jimat duit walau pun duit minyak keluar. Kalau kat kampung lagi best, sebab jalan-jalan leh nikmati pemandangan yang cantik. Tenang minda kan.. Kalau kat tengah kota, jalan ke taman je lah jawabnya. Kalau tersilap berjalan-jalan/ bersiar-siar, bertambah tekanan..

CARI KAWAN

Cari kawan untuk meluahkan perasaan. Tapi pastikan kawan itu boleh dipercayai dan juga sedia mendengar. Kalau tak, silap percaturan, luahan korang boleh tersebar luas di facebook, twitter, silap-silap satu Malaysia tahu, atau pun silap-silap tekanan korang bertambah dek dengar bebelan kawan korang ni.

TULIS BLOG

Sekarang ni leh tambah kaedah ni, sebab seluruh kawan blog boleh bagi nasihat. Tak le tekanan sangat kot. Ni kalau niche blog korang berbentuk personal yang boleh luah perasaan. Kalau niche blog teknologi susah gak nak luah perasaan kan..

UPDATE STATUS DI FACEBOOK/ TWITTER

Ni satu lagi cara terkini. Banyak kan kita tengok orang luah perasaan kat fb dan twitter masing-masing. Kadang kala tanpa sebarang perasaan yang ditapis, semua keluar. Itu yang kadang-kadang suami isteri boleh gaduh tu. Kena pulak ada yang mencucuk-cucuk dan menambah domba. Uih, berdosa tu..

NYANYI/ JERIT KUAT-KUAT

Salah satu cara lama orang buat. Satu nasihat, pastikan suara cukup sedap kalau nak buat di depan orang lain. Kalau tak, makan selipar ler jawabnya. Lagi satu kalau nak jerit, cari tempat yang orang tak ramai, kalau tak berduyun yang datang, sebab ingatkan ada orang dalam kesusahan.

MAIN GAME

Bukak komputer atau iPad, cari game yang korang suka atau yang boleh lepas geram. Contohnya ‘ant smasher’. Boleh korang lepaskan tekanan kat semut-semut ciptaan teknologi tu. Bergantung kepada individu, sebab boleh juga bertambah tekanan sebab geli tengok semut tu dipicit-picit, terburai perut. Geli tu…

PANDU KENDERAAN LAJU-LAJU

Ada juga yang buat macam ni. Bahaya ni, korang jangan ikutlah. Bukan setakat diri korang berisiko, tetapi nyawa orang tak bersalah silap-silap terlibat. Kalau nak bawak laju-laju kat litar, ok gak la, cuma pastikan korang cukup hebat, supaya orang yang tengok tak susah kalau jadi apa-apa. Senang cerita, jangan buat la… Lebih baik buat benda yang korang suka..

BACA AL-QURAN

Satu cara yang sangat bagus. Paling kurang korang mengadu pada yang sebaiknya. Hati pun konfem jadi tenang, lebih-lebih lagi kalau korang baca tafsirnya. Mesti insaf, dan sedar lebih banyak masalah yang orang lain tempuh.

MANDI, AMBIL WUDUK, SOLAT SUNAT

Ni pun bagus juga. Ada yang jadikan amalan, bila ada tekanan atau ada perasaan marah, ambil wuduk, terus jadi tenang. Bagus kan.. Nak lagi bagus, buat solat sunat agar dianugerahkan sabar dalam menempuh tekanan itu. Kalau de rezeki, insyaallah, tekanan tu akan hilang.

Yang paling penting korang mohon padaNya agar tekanan yang korang hadapi tu dapat diselesaikan dengan segera. Insyaallah, kalau ujian tu korang berjaya tempuh, korang akan jadi lebih kuat. Betul tak kawan-kawan?

@fiezaradzi.com – Tengok gambar anak-anak bila tekanan melanda

sumber gambar: dari atuk google, applikasi iPad dan handphone sendiri..

{ 58 comments… read them below or add one }

Bb Hussain June 15, 2011 at 2:47 pm

aha..mula2 tengok title tadi ingatkan tertekan enter button..hehe..semalam Bb rasa stress..luah kat kawan kejap je ok pastu rasa lagi..pegi makan nasi lemak(kira langgar diet ni) pun kejap je ok pastu rasa lagi..ish..hilang mood seharian..balik tido kejap..terus feel better..then i’ve made a conclusion..sleep is the best medicine for me ;)
post terbaru Bb Hussain ..Back in Action

Balas Komen ini

fiezaradzi June 16, 2011 at 2:55 pm

satu cara lagi ni.. hehe.. leh tido ok la.. de setengah tu tak leh tido sbb tfikirkan tekanan yg ada..

tekan enter ok lagi, tapi jgn utk securitu sudah..

Balas Komen ini

Junaidiey June 15, 2011 at 5:51 pm

Nice info.. akan cuba utk dipraktikan….
biasa kalau sya tertekan… saya press backspace… :P
peace! hihi…
post terbaru Junaidiey ..Merah Menyala Pilihanku

Balas Komen ini

fiezaradzi June 16, 2011 at 2:56 pm

best lau leh backspace je.. huhu.. tima kasih sbb sudi ke sini ye..

Balas Komen ini

faizul June 15, 2011 at 7:41 pm

kalau tertekan ye. emmm.. saya akan nyanyi kuat2 dalam keta. Pastu membebel sorang2 dalam kete dan yang paling last saya akan main game lama2 dalam facebook. Suma jenis game saya main. Bole?.. hihihi
post terbaru faizul ..Monopoli Siaran Sukan Oleh Astro Ditegur

Balas Komen ini

fiezaradzi June 16, 2011 at 2:57 pm

maksudnye de la cara2 kt atas ni ek.. bagus2.. bebel tu paling best ek.. tak de org dengar ye..

Balas Komen ini

syahrilhafiz June 15, 2011 at 9:47 pm

haha agak bahaya la kalau kaum hawa tertekan drift..bahaya2..
saya kalau tension pergi karaoke je dgn kawan, tak pun dok dalam bilik main game sorang2 :)
post terbaru syahrilhafiz ..Tugasan khas iPad 2

Balas Komen ini

fiezaradzi June 16, 2011 at 2:58 pm

lau kaum hawa tu pakar drift, ok kan? hehe.. pegi karok ek.. ok gk la kan.. lupa jap tension tu..

Balas Komen ini

ahmad kamil June 15, 2011 at 10:13 pm

mmg best..tp tang bawak kete laju2 tu…..jgn dibuat..eksiden nnt naya…hehe
post terbaru ahmad kamil ..Korang Tau tak part 7

Balas Komen ini

fiezaradzi June 16, 2011 at 2:59 pm

itu lah kata, lau cukup terer, ok.. lau tak, baik tak payah.nyusahkan org lain jer..

Balas Komen ini

titan June 16, 2011 at 1:57 am

tertekan? haa..backspace balik..
post terbaru titan ..Edisi Siasat – Buat duit dengan Clicksor

Balas Komen ini

fiezaradzi June 16, 2011 at 3:03 pm

apsal semua org cakap pasal enter dan backspace ni… huhuuu.. backspace pun backspace la…

Balas Komen ini

~asha~ June 16, 2011 at 9:40 am

ehehe tu la ingat tertekan keyboard ke atau tertekan website apa2 tadi….

asha kalo tertekan suka cari kawan jugak….tak pun menyibukan diri kemas umah…

harap anak2 dah sihat….
post terbaru ~asha~ ..Rahsia Kekal Lama

Balas Komen ini

fiezaradzi June 16, 2011 at 3:06 pm

oo.. ok, semua org igt tertekan keyboard ek.. oklah, nmpaknya istilah tension lebih mesra ek.. hihi..

best de kawan leh dgr kan.. saya cari en suami jer la.. hehe…best gak kemas rumah, tapi sejak de anak kecik ni, susah maa.. tinggal sikit, meraung.. huhuu

tima kasih kak asha.. insyaallah,harap2 anak mmg sihat sentiasa…

Balas Komen ini

Kujie June 16, 2011 at 10:17 am

dalam banyak2 tu..selalunya makan banyak2 tu yang mudah..hihihi

kemudian keluar pergi shopping complex, tak beli pun..sentuh2 baju..masuk fitting room….

balik!
post terbaru Kujie ..Cara Melindungi Blog Dari Kena Hack

Balas Komen ini

fiezaradzi June 16, 2011 at 3:14 pm

kan, yg no 1 tu paling nudah dan best..

shopping tu kan kak jie, takut nak terbeli, tu yg payah nak kontrol tu. hehe..

nasib baik de intan meneman kan? kalo en abg mesti die soh beli, jgn tgk lama2.. hehee

Balas Komen ini

hafizmd June 16, 2011 at 5:27 pm

hehe…kalau fitting byk2..nanti ade pulak yg dtg tegur…hohoho

Balas Komen ini

fiezaradzi June 17, 2011 at 1:53 pm

tak pe, jawab je, saya tak berkenan yg tadi.. ni try yg lain lak.. hehe.. bosan agaknye die tu nanti..

Balas Komen ini

krsty June 16, 2011 at 11:13 am

lama dah tak buat yang pasang lagu kuat2…
rindu!!!
post terbaru krsty ..Kenapa semua salah perempuan

Balas Komen ini

fiezaradzi June 16, 2011 at 3:15 pm

tu lau duduk sorang2 mesti best kan.. de gak buat, dlm kete la, tapi masa tu bawak sorang2 jer.. mmg best..

lau tak, kesian kat baby, mesti die nak suara die dgr gak..

Balas Komen ini

sya June 16, 2011 at 12:15 pm

dulu2 masa muda remaja.
kalau tertekan, pasang earphone, bukak lagu sekuat2nya. puas hati.

tapi sekarang, kalau tertekan, mengadu kat husband je lah….
post terbaru sya ..teka siapa menangis

Balas Komen ini

fiezaradzi June 16, 2011 at 3:18 pm

sama lah kita sya.. lau dulu, smbil dgr lagu, sambil baca majalah/komik.. skg, tak de org lain selain husband yg kena jadi mangsa

Balas Komen ini

tengkorak emas June 16, 2011 at 12:32 pm

TE main game, game bola selalunya..contoh masa MU kalah dgn Barca dulu..TE main game lawan Barca belasah Barca habis-habisan..haha
post terbaru tengkorak emas ..Wordless Wednesday II – Hidden Words- still Wordless

Balas Komen ini

fiezaradzi June 16, 2011 at 3:25 pm

TE, lau main game leh buat Barca kalah, nak juger…..tapi tak terer, silap main, yg satu lagi kalah. huhu.. lagi sedih tu….

tapi tu salah satu cara hilang tension kan..

Balas Komen ini

tengkorak emas June 17, 2011 at 7:39 am

puas tengok team barca terkejar-kejar bola haha kalaulah dorang dapat set perasaan pada AI pc, bila mana mereka ketinggalan

Balas Komen ini

fiezaradzi June 17, 2011 at 1:54 pm

penah tgk.. adik main.. agaknye itu le perasaan adik kot.. baru ku tau..

Balas Komen ini

hafizmd June 16, 2011 at 5:24 pm

hahahahaha…mmg aku suke cara TE ni 200%..itulah jugak cara aku dulu2..masa ade pc game bola..kalau pasukan yg aku sokong kalah…siaplah pasukan tu nanti dalam game..habis aku peteh sorang2 termasuk keeper dia sekali…hahahaha :D

Balas Komen ini

tengkorak emas June 17, 2011 at 7:41 am

haha betul bro, hari tu lawan barca, takla hebat sangat dorang :D

ops mana2 fan barca jgn marah ye he
post terbaru tengkorak emas ..No idea

Balas Komen ini

fiezaradzi June 17, 2011 at 1:54 pm

tak la hebat mana kan.. hehe.. takpe, fan MU ramai kat sini. hihi

Balas Komen ini

hafizmd June 17, 2011 at 3:50 pm

ko biar betul ni TE…barca hebat tuh…semua star2…lainlah manu…biasa2 jer tp masih menang EPL…hahahhaa

Balas Komen ini

fiezaradzi June 23, 2011 at 2:37 pm

ni nak puji yg lain, tapi berlapik ni.. haha.. ManU mmg hebat..

Balas Komen ini

fiezaradzi June 17, 2011 at 1:47 pm

termasuk keeper ni.. mmg kesian la.. hehe.. habis skg ni pc takde, buat cmne?

Balas Komen ini

hafizmd June 17, 2011 at 3:49 pm

sekarang ek..entahlah…takde pulak cara lain utk ganti cara tuh…

haaa…sekarang, tgk muka anak binilah…alhamdulillah berkesan hilangkan stresss ;p

Balas Komen ini

fiezaradzi June 23, 2011 at 2:38 pm

yes..mmg terbaik cara tu.. hihi.. nasib baik tgk tak tambah stress kan? hihi

Balas Komen ini

hafizmd June 16, 2011 at 5:26 pm

dalam byk2 tu…berjalan2 ngn bersiar2 rasanye betul2 boleh redakan tekanan…kalau main badmnton pun sama (rindu dah rase nak main badminton ni…huhu)….

tp kalau makan, kena nak pastikan makan tu sbb stress ke atau lapar, sbb kalau stress, nanti habis makan, stress dtg lagi…takkan nak makan lagi? nanti gemuk pulak…heehe

pe2pun, mmg terbaik entri ni… :D

Balas Komen ini

fiezaradzi June 17, 2011 at 1:49 pm

rindu gak nak main badminton ni.. bila nak main? aduh… leh tension gak ni…

makan la best, santai.. haha… sbb tu ckp cara ni bahaya skit, takut ‘terlebih manja’ diri. susah woo. terbaik eh? tima kasih.. jadi, dapat hilang stress kah? hehe

Balas Komen ini

Juan June 16, 2011 at 6:53 pm

kalau tertekan selalu keluar jalan sorang sorang amik angin, layan panorama keindahahn dunia sambil memandu dan bukak tingkap

Balas Komen ini

fiezaradzi June 17, 2011 at 1:55 pm

mmg best kan? nak nak dapat sedut udara segar.. terbaik..

Balas Komen ini

afzal laidin June 16, 2011 at 10:45 pm

yang dua terakhir tu patut diutamakan.
post terbaru afzal laidin ..Blog rujukan kesihatan

Balas Komen ini

fiezaradzi June 17, 2011 at 1:56 pm

itu sememangnya betul.. tapi kadng2 yg itu yg dilupakan.. jadi sama2 kita amalkan..tima kasih dtg sini..

Balas Komen ini

reezluv June 16, 2011 at 11:32 pm

bila tertekan..selalu tekan like kt fb semua orang..hehehe

Balas Komen ini

fiezaradzi June 17, 2011 at 1:57 pm

mmg best la lau cmni.. lau de status like byk2 tu, mesti keje reezluv ni.. hehhe.. ok la kan, cara masing2 hilang stress..

Balas Komen ini

reezluv June 17, 2011 at 2:26 pm

sila add saya di fb supaya senang nak like bila stress…search:reezluv

Balas Komen ini

fiezaradzi June 23, 2011 at 2:39 pm

nnti saya cari.. sila add ye..

Balas Komen ini

bEe June 17, 2011 at 5:58 pm

Apa kata cuba naik tangga turun tangga sampai penat…. :lol:

Balas Komen ini

fiezaradzi June 23, 2011 at 2:39 pm

wah, itu lagi tmabah stress tu bee..hehe

Balas Komen ini

bEe June 17, 2011 at 6:02 pm

Kalau bEe tension biasanya bEe lbh suka duk dendiam aje. Muhasabah diri sendiri. Sbb kalau ckp byk pun tak guna, mengadu pun tak guna….. Semua serba tak bergunalah bila dah tension kan kan kan!!!!

Balas Komen ini

fiezaradzi June 23, 2011 at 2:41 pm

tul tu.. tu satu cara leh guna gak tu.. duduk dendiam.. tapi sampai stress hilang baru leh cakap ek..

Balas Komen ini

eiela June 20, 2011 at 10:57 am

saya pun selalu tertekan nih, kalau dulu bila tension suka makan dan nyanyi2 or menjerit kecil meluahkan tension. tetapi sekarang banyakkan istighfar dan berdoa, lebih tenang macam tuh. Seiring dengan peningkatan umur kot.
post terbaru eiela ..Berjaya Menahan Nafsu &amp Selamat Hari Bapa

Balas Komen ini

fiezaradzi June 23, 2011 at 2:45 pm

bagus.. bagus.. itu mmg perubahan yg sangat bagus.. sepatutnya itu yg jadi utama. marilah sama-sama kita amalkan..

Balas Komen ini

nizam June 20, 2011 at 7:13 pm

sebaiknya membaca al-quran la kan… :)

Balas Komen ini

fiezaradzi June 23, 2011 at 2:46 pm

itu yg paling baik sebenarnya.. dan mengadu pada Dia yang sepatutnya..

Balas Komen ini

tutyrahiza June 21, 2011 at 4:00 pm

Hi fieza,

Kenal blog awak daripada Nurhafiza Mohamad masa saya ade preggy..Nway, apa yang awak list up tu memang berguna sbb bila sy stress, sy akan nangis pastu mengadap Yang Maha Esa..Solat sunat n baca al-quran tu penawar seelok2nya..

Lepas tu kena banyakkan doa supaya hati tenang…
post terbaru tutyrahiza ..Atasi masalah susu merudum semasa berpuasa

Balas Komen ini

fiezaradzi June 23, 2011 at 2:47 pm

ye ke? kawan sekolah tu.. thanks sudi singgah sini.. tul tu, Yang Maha Esa itulah tempat sebaik kita minta pertolongan..

Balas Komen ini

sayacomel June 21, 2011 at 5:58 pm

huhu..hari-hari tertekan..
post terbaru sayacomel ..Comel Sangat – Bila Siti Nurhaliza yang comel masuk askar

Balas Komen ini

fiezaradzi June 23, 2011 at 2:48 pm

kenapa tiap2 hari tertekan.. tertekan apekah? hehe.. sabar ye..

Balas Komen ini

faizal December 31, 2012 at 4:30 am

saya memang tengah tertekan skrang ni.google, cam nak buat pa bila tertekan, then jumpa blog kak….hehe

Balas Komen ini

fiezaradzi December 31, 2012 at 11:12 am

@faizal, tima kasih sudi dtg.. masa buat entry ni, ala2 tertekan jugak.. hehe

Balas Komen ini

Leave a Comment

CommentLuv badge
 Banner

Previous post:

Next post: