Aktiviti Senamrobik di Pagi Hari

by fiezaradzi on 1 April 2013 · 37 comments

Tips Kurus Badan

Assalamualaikum,

Lama entry dan gambar ini tersimpan. Sebenarnya, baru-baru ini (awal bulan lepas sebenarnya) semasa berlangsungnya acara boling bersama blogger di Berjaya Times Square, di taman rumah kami ini ada buat aktiviti senamrobik. Sebab itulah, kami tak dapat ikut serta acara blogger itu. Kalau tak, nak juga tunjuk skill main boling kan?

Awal pagi, kami berkumpul di taman fasa 4 bersama-sama anak-anak dan juga penduduk kampung taman. Ini aktiviti senamrobik pertama yang dibuat oleh rukun tetangga taman kami ini. Jadi nak kata ramai tu, tak lah sangat, tapi kira oklah. Yang penting, aktiviti ini untuk kesihatan diri sendiri juga.

Jomlah layan gambar, tulis banyak-banyak pun, korang bukan nak baca pun.

 photo sanamrobik_zps84213df2.jpg

Sebelum aktiviti bermula

 photo sanamrobik3_zpsf7e6058b.jpg

krew tv3 senamrobik. Cuba teka mana satu instruktornya?

 photo sanamrobik2_zps2eed6318.jpg

Dah nak mula ni

 photo sanamrobik4_zpsea3b5b41.jpg

Penduduk taman

 photo sanamrobik5_zps1299deff.jpg

Bila nak mula ni?

Lepas aktiviti, makan pulak nasi lemak. Macam mana tu? Penganjur kena buat sesuatu kalau nak buat lagi lepas ni. Saya tak makan, suap anak-anak je. Balik makan roti kat rumah. Itu yang makin besar badan. Kena baca tips kurus ini kalau betul-betul nak kurus. Sungguh, lepas kena appendiks tahun lepas, badan cepat naik, walau pun makan sikit je. Agaknya itu antara fungsi appendiks yang kita tak tahu kot. Apa pun, janji badan sihat.

 photo sanamrobik6_zps25af4af9.jpg

Aktiviti memenuh perut

Banyak ini je gambar yang boleh dipaparkan. Masa tengah senamrobik, tak ada gambar, sebab semua sibuk senamrobik, siapa nak ambil gambar kan? Jangan nak ngelat..

Selain aktiviti senamrobik ini, ada tips lain kalau nak kuruskan badan. Boleh baca tekan link kat bawah ini.

Tips untuk kuruskan badan

@fiezaradzi.com – Balik kampung, nak kurus macam mana, banyak makanan sedap oo…

{ 36 comments… read them below or add one }

Oneblogsocial.com April 1, 2013 at 2:04 pm

Aktifity ini boleh mengenalkan kita pada tetangga,
post terbaru Oneblogsocial.com ..Bilangan Saiz Hosting

Balas Komen ini

fiezaradzi April 1, 2013 at 4:43 pm

@OBS, betul tu, yg tak kenal boleh jadi kenal..

Balas Komen ini

suri April 1, 2013 at 2:26 pm

kalu mak masak..ayah msk ker mmg terang jwbn sy ..sy tak sampai hti nak menolak masakan air tgn dri mereka heeee

Balas Komen ini

fiezaradzi April 2, 2013 at 12:38 pm

@suri, kalau mak ayah masak, mmg tak boleh tolak.. siap2 tambah lagi.. tapi berpada-pada lah..

lagi pun, kat kampung tu byk sangat makanan best..

Balas Komen ini

suri April 1, 2013 at 2:28 pm

sini susuh nk jumpa org bersenam kt taman2 sllu klu lalu tmn perumahan cina mmg ada padag khs utk merek bt yoka atau main bola keranjang…
post terbaru suri ..Kau Jangan Kacau Dia Lagi !

Balas Komen ini

fiezaradzi April 2, 2013 at 12:36 pm

@suri, org kita mmg malas nak bersenam kot.. haha, apa kata buat surat suruh buat padang satu.. baru best..

Balas Komen ini

suri April 1, 2013 at 2:29 pm

mkn oat jer sis f blh gak hee.. apadah nsi lemak mmg tak sesui langsung ..haaaa
post terbaru suri ..Bunga April

Balas Komen ini

fiezaradzi April 1, 2013 at 5:56 pm

@suri, haha, mmg biasa makan nasi tu kot.. hihi

Balas Komen ini

suri April 1, 2013 at 2:30 pm

amboi kakak duduk mmg cukp sopan! nhegeee.. mama ajar ke papa ajar >__<

uik.naik penang asal tk turun ipoh huhu….
post terbaru suri ..Tidak Perlu Pergi Kelas !

Balas Komen ini

fiezaradzi April 1, 2013 at 5:52 pm

@suri, haha.. dia mmg gaya tak pompuan sikit..tapi taklah ganas macam laki juga.. dia tak sedar la tu..jenuh mak abah ngajar dia.. hihi

Balas Komen ini

hafizmd April 1, 2013 at 4:28 pm

Mmg seronok habis senamrobik ni..hehe

InshaaAllah, nanti kami buat lagi yer… =)

p.s. bab nasi lemak tu, nanti ambe mintak penganjur tukar menu yg lebih bagus…jurulatihpun tak makan nasi lemak lepas habis hari tu
post terbaru hafizmd ..Menang Contest Kaca Mata PapaMifz.com

Balas Komen ini

fiezaradzi April 1, 2013 at 5:51 pm

@hafizmd, ye, silalah buat lagi..

nanti tlg cakapkan ek, tak mau la nasi lemak, tak jadi.. itulah, tgk instruktor pun minum air jer..

Balas Komen ini

titan April 1, 2013 at 5:14 pm

ni kat area mana ek?
post terbaru titan ..Baca atau tidak?

Balas Komen ini

fiezaradzi April 1, 2013 at 5:50 pm

@titan, bukan dekat banting.. hehe..

kat gombak..

Balas Komen ini

pahan April 1, 2013 at 9:48 pm

nampak sangat nak kurus ni :P
post terbaru pahan ..Renovate rumah : Nilai 20 ribu dalam sekelip mata

Balas Komen ini

fiezaradzi April 2, 2013 at 12:34 pm

@pahan, haha.. saper tak nak kurus kan.. tapi tak naklah kurus sgt.. hihi…

Balas Komen ini

Imran April 1, 2013 at 11:30 pm

mesti meriah kan…
post terbaru Imran ..Ajar Anak Uruskan Wang

Balas Komen ini

fiezaradzi April 2, 2013 at 12:32 pm

@imran, bolehlah.. meriah sgt tu tak lah, tapi dapat kenal sesama sendiri yg tak berapa kenal sebelum ni..

Balas Komen ini

Hairul Azni April 2, 2013 at 1:33 pm

Memang terbaiklah kombinasi antara senamrobik dan nasi lemak..hehe
post terbaru Hairul Azni ..Memahami Shutter Speed

Balas Komen ini

fiezaradzi April 2, 2013 at 1:42 pm

@hairul azni, mmg sgt2 terbaik kan.. hihi, tambah pulak mana yg hilang sebelum tu.. hihi

Balas Komen ini

Ladfe Amir April 4, 2013 at 11:03 am

kena rajin bersenam baru boleh kurus. kalu sesekali sekala..takdelah kurus.makin bulat adalah
post terbaru Ladfe Amir ..Wordless Wednesday (Si Comel Mimi Diyana)

Balas Komen ini

hafizmd April 4, 2013 at 3:50 pm

Betul tu bro. Org panggil yo-yo efek =)
post terbaru hafizmd ..10 Calon Pilihan Mac!

Balas Komen ini

fiezaradzi April 4, 2013 at 5:43 pm

@hafizmd, ingat yoyo mainan tadi…

Balas Komen ini

fiezaradzi April 4, 2013 at 5:50 pm

@ladfeamir, itulah yg cuba buat, tiap2 petang kalau mampu.. tapi sekarang asyik hujan je.. bersenam dlm rumah je lah..

Balas Komen ini

chii April 6, 2013 at 5:56 pm

heheh..mmg x patut pihak penganjur sediakan nasi lemak..ape daa…mcm x sampai je objektif…:p
post terbaru chii ..Wordless Wednesday #30 – Gerak Dulu

Balas Komen ini

fiezaradzi April 9, 2013 at 11:35 am

@chii, objektif lain sampai kot.. bergembira.. gembira bila perut kenyang.. kot la.. hehee.. opss..

Balas Komen ini

Hafizul April 7, 2013 at 8:52 pm

Emm bab balik kmpung makan banyak, itu tak leh dinafikan..haha..mana hafiz nya?tak join sekaki ke?haha
post terbaru Hafizul ..Kau Pergi Jua

Balas Komen ini

fiezaradzi April 9, 2013 at 11:11 am

@hafizul, ada tu, terselit.. eh, silap, tukang ambil gambar ni, hafiz ler.. hihi.. dia antara krew penganjur, kalau tak join.. tak boleh oo…

Balas Komen ini

hazman aka species1980 April 8, 2013 at 3:23 pm

Skang nie kalau weekend balik umah parent kat kajang…. slalu jogging kat stadium ….best gak sebab kuar peluh kan

Balas Komen ini

fiezaradzi April 9, 2013 at 10:53 am

@hazman, wah, kat stadium ni.. senang ye nak masuk.. inat kena tunggu de sukan kat stadium, baru leh masuk..

Balas Komen ini

yusri April 20, 2013 at 5:38 am

kat taman perumahan ambe tinggal ni senamrobik buat waktu malam…tak pernah join pun..sebab tengok semua perempuan je…pastu ramai cine plaktu…
post terbaru yusri ..e-Filing:Mudah,Tepat dan Selamat

Balas Komen ini

fiezaradzi April 29, 2013 at 1:27 pm

@yusri, waktu malam tu.. tak sejuk ke?

Balas Komen ini

iAwani April 21, 2013 at 9:31 pm

saya pula berusaha naikkan berat badan, member kata terlalu kurus sebab terlalu aktif bersukan. Sekarang saya dah stop bersukan untuk naikkkan berat badan.

Balas Komen ini

fiezaradzi April 29, 2013 at 12:29 pm

@iAwani, kalau kurus, tak pe.. cuma pastikan tak de kolesterol berlebihan jer..

Balas Komen ini

cerita best August 15, 2013 at 8:12 pm

memang best membakar lemak pagi2 nie…
post terbaru cerita best ..Ambik nak belasah sangat dah kene buru dengan polis

Balas Komen ini

fiezaradzi August 29, 2013 at 11:16 am

@ceritabest, bagus kan kalau dapat bakar lemak selalu

Balas Komen ini

Leave a Comment

CommentLuv badge
 Banner

{ 1 trackback }

Previous post:

Next post: